La Chapelle de Surieu - Ecole publique élémentaire

Séance 3

jeudi 23 mars 2017

Lors de la séance 3, on a commencé par un parcours.

L’atelier 1 consistait à dribbler en slalomant puis dribbler en reculant.
Lorsqu’on dribble en reculant, le ballon doit rebondir sur le côté et on doit marcher sur la pointe des pieds.

Dans l’atelier 2, on devait lancer le ballon en l’air et le rattraper en sautant.
C’est pour s’entrainer à la réception. On doit être capable de réceptionner un ballon dans n’importe quelle position et d’où qu’il vienne.

Atelier 3 : tir au but. On devait faire 3 pas et tirer au but en sautant.

On saute pour donner de l’impulsion au ballon, pour pouvoir être plus prêt de la cage (sans marcher dans la zone), pour gagner du temps et ajuster son tir (feintes), pour avoir l’avantage sur le gardien.

Atelier 4 : c’était un slalom extérieur. On devait le faire en dribblant et en changeant de mains à chaque plot. Puis, on devait dribbler avec sa mauvaise main.
Dans un match , on doit être capable d’utiliser les 2 mains.

Atelier 5 : on faisait rouler le ballon et on s’asseyait dessus. On devait bien fléchir les jambes.

Dernier atelier : encore un tir au but avec des repères au sol.
On avait 3 cerceaux pour visualiser les 3 pas puis sauter et tirer.


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Parcours d’échauffement

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On a fait des matchs. Il y avait 4 équipes de 6 ou 7 joueurs : les noirs, les bleus, les oranges, les rouges. Lilian était l’arbitre.
L’arbitre devait signaler les touches et les fautes. Il a toujours raison. On ne conteste jamais la décision de l’arbitre.

On doit tous participer. Chacun doit être en mouvement pour marquer un adversaire (si on défend) ou se démarquer (si on attaque).
Il faut s’écarter les uns des autres pour donner des solutions au porteur du ballon.
On doit être plus précis dans nos passes.
On doit s’encourager pour progresser ensemble.

Le gardien peut s’avancer jusqu’à la ligne de zone pour relancer le ballon.


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