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Publié : 30 novembre 2007

Parlons de la santé dans l’assiette !

Patrick,qui travaille pour la Sécurité Sociale, est venu nous parler de la

nutrition, ce lundi 26 Novembre. On a travaillé ! On devait refaire le

chemin des aliments de la terre à notre assiette. Aprés, nous avont fait

le marché.On devait placer les aliments dans leur famille.Aprés, il est

parti et il nous a dit qu’ il reviendra en Janvier pour nous parler des

repas équilibrés. Louis

Nous avons classé toutes les courses de notre marché , dans 6 familles d’aliments :
Il y a les légumes et les fruits, comme les bananes
ou les carottes.

Aprés, il y a la famille des V.P.O : ça veut dire viandes,
poissons et oeufs. Exemples:des cotelettes,du saucisson.

Les produits laitiers :les yaourts,le fromage et le lait , ........

Il y a les boissons:Le jus de fruits,le coca-cola, l’eau,...........

Il y a la familles des féculents et des céréales:Le pain,les céréales,les pâtes,le riz,les pommes de terres,les légumes secs...(pois chiches,fèves),.....

Et enfin, les matières grasses, l’huile le beurre,la crème fraîche,.............. Steffy

Retenons surtout qu’il faut manger ni trop sucré, ni trop salé, ni trop gras !
Il ne faut pas abuser et encore moins se priver de manger ! Il faut aussi bouger . C’est là la recette d’une bonne santé !

Le saviez-vous ?

1 grand verre de coca =7 morceaux de sucre

1 petit paquet de chips =2 cuillères à soupe d’huile .

La crème fraîche ne fait pas partie des produits laitiers mais des matières
grasses !

La charcuterie appartient à la famille des VPO

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un steak=1 poisson=2 oeufs !

Les fruits pressés faits maison contiennent moins de sucre et plus de vitamines. Pensez-y !

Valentin et Myriam