Régularité de l’heure du coucher

Une étude sur l’impact de la régularité de l’heure du coucher chez les enfants a été menée sur plus de 11 000 enfants âgés de 7 ans, par l’University College London.

Les auteurs rappellent que les besoins sont d’environ 11 heures par nuit, mais ils montrent surtout que se coucher à des heures non régulières a des effets négatifs  sur le développement cognitif (qui est lié au processus d’acquisition de connaissance) : Les parents sont interrogés sur la régularité des heures du coucher aux âges de 3, 5 et 7 ans. Les enfants sont ensuite testés à l’âge de 7 ans sur 3 aspects : la lecture, les mathématiques et la capacité spatiale.

Il apparait que lorsque les enfants ont un couché à des heures irrégulières  à l’âge de 3 ans, les résultats à l’âge de 7 ans sont significativement en baisse pour les garçons et les filles.
Les filles sont plus touchées que les garçons lorsqu’elles n’ont pas eu un couché régulier entre 3 et 7 ans.

Si vous voulez avoir plus d’informations, vous pouvez consulter les résultats de l’enquête en anglais : Enquête University College London

ou en français un article du site « santé log » : Article Santé log

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