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| Titre : | A la recherche du sommeil perdu |
| Auteurs : | Sandrine Pouverreau, Auteur |
| Editeur : | Bayard Presse, 15/03/2017 |
| Article en page(s) : | p.44-45 |
| Langues : | Français (fre) |
in Okapi > 1042 (15/03/2017) . - p.44-45
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| Résumé : | Des conseils pour aider un adolescent qui souffre d'insomnie à retrouver une bonne qualité de sommeil : marcher et faire du sport ; dîner léger, sans viande, au moins deux heures avant d'aller se coucher ; éviter la caféine ; se détendre... Encadré : l'impact sur le sommeil des ordinateurs, tablettes ou de smartphones utilisés avant d'aller dormir ; témoignages de collégiens. |
| Catégories : | Adolescence
Sommeil
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| Type : | texte imprimé ; documentaire |
| Genre : | Article de périodique |
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A la recherche du sommeil perdu / Sandrine Pouverreau / Bayard Presse (15/03/2017) in Okapi, 1042 (15/03/2017)
