Confinement : prévention des pétages de plombs!

 

Confinés en raison de l’épidémie, nous nous retrouvons en huis clos. Mais même si cette période peut être particulièrement stressante, il est tout de même possible de l’atténuer, voire de l’évacuer. Il est primordial de ne pas céder à la tension, de réussir à prendre sur soi, de se dégager du temps et d’apprendre à s’écouter. Pour ce faire, la méditation est un outil essentiel.

 

 

Mme Philippon qui anime déjà un atelier détente au sein du collège nous proposera des exercices ou des applis de façon régulière afin de nous aider à l’intégrer dans notre quotidien. Voir le principe en cliquant sur l’image ci-dessous.

L’atelier détente se poursuit d’ailleurs en visio sur les créneaux habituels avec les élèves inscrits.

Infos de connection sur le cahier de texte.

 

Retrouvez tous ces « posts » dans la rubrique « Méditation Jour après Jour » et en cliquant sur la pratique qui vous intéresse.

 

http://www.ac-grenoble.fr/college/grange.seyssuel/index.php/category/les-methodes-et-exercices/

 

Vous pourrez aussi lui envoyer vos contributions : ressentis, photos, vidéos à l’adresse suivante:

zen_Grange38@laposte.net